Фокус и минуты
Успокоиться, внимание, тело, эмоции, сон или пауза - на удобную длительность.
Шаги
Старт → практика → завершение с подсказками по минутам.
После
Мягкие напоминания и стоп при тревоге.
Связка
Фразы дня - affirmations.php; тень - shadow_work.php.
Граница
Не психотерапия. Справочник - mindfulness_guide.php.
Связка с вашей картой
Темп сеанса учитывает тип HD этого профиля - короче и регулярнее лучше идеала.
Что внутри сервиса
• Фокус: спокойствие, тело, эмоции, сон… • 3 / 5 / 10 / 15 минут • Шаги сеанса на экране • Стоп-сигналы • Справочник рядом